Blog Aurélie GUERRI
POURQUOI EST-IL SI DIFFICILE DE PERDRE DU POIDS AVEC LES PRODUITS TRANSFORMÉS ?
Écrit par Aurélie GUERRI

Déjà, il faut savoir que les produits transformés se caractérisent par un mélange d'aliments, qui ont subi différents traitements, qui ont été préparés, cuisinés, avec, plus ou moins, d'ajout de matières grasses, conservateurs, additifs, arômes ...

COMMENT LIRE LES ÉTIQUETTES ?
Écrit par Aurélie GUERRI

Il est important de se méfier de ce qu'il est noté sur les paquets des aliments que nous achetons ! Comment ? En apprenant à lire les étiquettes ! 

Le KONJAC est-il un féculent ?
Écrit par Aurélie GUERRI

Allure de pâtes, les calories en moins , le konjac ou plus exactement les shiratakis de konjac, forme la plus consommée, sont extrait d'une plante asiatique et contiennent de nombreuses fibres végétales dont la fameuse glucomanane : gélifiant très efficace qui gonfle dans l'estomac et permet un effet coupe-faim !

Le soja ou comment augmenter son risque de cancer ?
Écrit par Aurélie GUERRI

Sous forme de lait, yaourt, tofu ... On l'enrichi en calcium pour qu'il remplace le produit laitier habituel, on le rend sous forme de "steak" afin qu'il remplace les protéines animales, ou encore sous forme de brick pour nous faire croire que c'est du lait ...

Et si les laits végétaux étaient pires que le lait de vache ?
Écrit par Aurélie GUERRI

Les laits végétaux ont une vraie valeur nutritionnelle et sont sans lactose. Leur succès est considérable mais, parfois pauvres en protéines ou sucrés, ils sont loin d’être irréprochables et il faut apprendre à les choisir.

Aurélie GUERRI

Photo Aurelie big

Aurélie GUERRI a  l’avantage d’avoir une grande expérience dans le coaching diététique et une certaine réussite dans le domaine. Ceci lui a permis de comprendre la clé du succès pour retrouver santé et harmonie : associer une alimentation optimale à un suivi personnalisé régulier.

Aurélie sera là pour vous aider à bien vous alimenter, sans faim ni frustration, en gardant toute votre énergie et surtout ... votre moral !

Le but n’est pas de subir un régime de plus mais tout simplement de réorganiser votre alimentation en suivant ses conseils d’expert. Elle sera là pour vous soutenir et vous redonner confiance afin d’arriver le plus sereinement possible à votre objectif et ainsi retrouver un réel bien-être.

 

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