Bonjour, je souhaite perdre ce petit ventre rond qui me déprime .

  • éviter les crudités et fruits crus le soir.
  • manger lentement et dans le calme.
  • ne consommez pas de boissons gazeuses (eau, sodas ...).
  • buvez 1 litre et demi d'eau plate par jour, pour éliminer les toxines et améliorer votre digestion.
  • faites une activité physique régulière (2 à 3 fois par semaine), en faisant travailler vos abdominaux.
  • mangez 2 à 3 yaourts ou fromages blancs par jour (riches en ferments lactiques, ils vous feront du bien à vos intestins).
  • faites des respirations pour mieux gérer votre stress.

© 2012-2014 SARL Santé Toujours. Tous droits réservés.


Santé Toujours SARL ne fournit pas de conseil médical. Veuillez consulter notre clause de non-responsabilité.

S'identifier