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Sport chez soi

Faire du sport chez soi

Faire du sport chez soi : vous y avez songé mais vous avez peur d’être livré à vous-même, de ne pas faire ce qu’il faut ou de laisser tomber trop vite ? Nos programmes sont faits pour vous !

Faire du sport à la maison

Solution pratique et économique, le sport chez soi n’est pas pour autant aussi facile qu’on ne le pense. Il faut être régulier pour obtenir des résultats et donc rester motivé. Il faut aussi respecter son niveau, connaître les mouvements les plus efficaces, les temps de repos et les nombres de répétitions pour les exercices de gym ou de musculation.

Quand certains veulent perdre du poids plus vite, d’autres ont pour objectif de perdre du ventre ou de muscler leurs cuisses. Il y a aussi des personnes qui veulent faire du sport à la maison pour être moins fatiguées, plus souples ou lutter contre le mal de dos.

Ces différents objectifs vont demander des parcours spécifiques.

Combien de séances par semaine ? Combien de temps chaque jour ? Comment savoir si ce que vous faites va vous permettre d’approcher votre but ?

Les solutions de SportMaison

SportMaison vous propose de répondre à un questionnaire optionnel pour bénéficier d’un parcours sportif sur-mesure. Quelle que soit votre décision, vous accédez librement aux vidéos. Elles présentent des séances d’exercices conçus et animés par des coachs sportifs !

Pouvant durer entre 30 et 60 minutes, ces séances sont parfaites pour pratiquer une activité sportive à domicile.

Nous proposons des exercices pour ceux qui veulent faire de la remise en forme, maigrir, se tonifier, ou encore pour les personnes qui recherchent une méthode de gym douce. Les solutions de SportMaison sont adaptées à tous, y compris aux personnes âgées et aux jeunes mamans qui veulent pratiquer une activité sportive en douceur.

  • Restez motivé
  • Suivez votre progression
  • Entraînez-vous avec de vrais professionnels
  • Evoluez selon votre niveau

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