Objectif bien-être avec SantéToujours
Le stress est un véritable cercle vicieux, difficile à vivre au quotidien et nous connaissons aujourd’hui ses effets potentiellement très graves sur la santé cardio-vasculaire.
Comment résister à la pression sans grignoter dans la journée ni se défouler le soir ?
Comment ne pas grossir à cause des déjeuners d’affaire fréquents et obligatoires ?
Comment allier responsabilité et vie saine ?
Heureusement, il existe des moyens simples pour rendre son organisme plus résistant et apprendre à gérer ses émotions.
Il faut savoir respecter son rythme alimentaire personnel en faisant 3 repas et 1 à 2 collations si nécessaire pour ne pas avoir de fringales ou des envies compulsives.
Il ne faut pas se laisser entrainer à une consommation excessive par rapport à son appétit et limiter les boissons alcoolisées.
Enfin il est nécessaire de programmer des moments de détente dans la journée et dans la semaine en ayant une activité physique ou en pratiquant un sport de façon régulière voire quotidienne.
Tout ceci vous permettra d’enchainer les rendez vous professionnels tout au long de la journée.
Avec SantéToujours, vous pouvez apprendre à vous détendre à tout moment, découvrir de nouvelles techniques, thérapies et des méthodes pour être plus efficace, pour mieux communiquer ou pour éviter la déprime.
