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Excès et carences alimentaires, stress, rythme de vie de plus en plus rapide, manque d’activité physique et mauvaises habitudes comptent parmi les premiers responsables des problèmes de transit intestinal. Découvrez les solutions personnalisées de SantéToujours pour un meilleur transit.

Transit intestinal

Ne laissez plus les problèmes de transit intestinal vous gâcher la vie

Des brûlures d’estomac aux ballonnements, des crampes à la constipation, les problèmes intestinaux sont variés. La plupart sont à la fois bénins et très pénibles, et quelques changements dans l’alimentation permettent de remettre un peu d’ordre à l’intérieur !
Les problèmes de transit sont souvent du fait d’une alimentation trop riche et de déficits nutritionnels. La sédentarité ne fait qu’aggraver les choses.
Ainsi, le recours aux médicaments n’est pas toujours nécessaire et de plus en plus de médecins conseillent de mieux manger et de bouger un peu plus. Beaucoup de problèmes de transit sont favorisés par un manque d’activités sportives ou le stress.
Si vous en souffrez, vous pourriez obtenir d’excellents résultats en consommant plus de fruits et légumes (riches en fibres alimentaires), en musclant votre paroi abdominale, en répartissant mieux les repas au cours de la journée ou encore, avec des petites modifications de votre régime alimentaire, exemples : un peu moins de sel, moins de produits à base de gluten, moins de viande ou simplement un meilleur équilibre entre les glucides, protéines et lipides.

Un meilleur transit avec SantéToujours

Comment savoir ce qu’il faudrait modifier dans votre alimentation ?
Comment faire plus d’activités physiques alors que vous n’avez ni le temps ni l’argent nécessaire ?
SantéToujours est un service global animé par des professionnels du sport et de la nutrition qui peuvent vous proposer des entretiens personnalisés et des solutions qui vont convenir non seulement aux objectifs que vous souhaitez atteindre mais aussi à la façon dont vous vivez.

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