Le sport est essentiel pour un corps et un esprit en pleine santé. Ici, retrouvez des conseils d’exercices adaptés à tous les niveaux, des programmes de remise en forme, et des astuces pour rester motivé. Que vous cherchiez à perdre du poids, à renforcer vos muscles ou à améliorer votre endurance, nos guides pratiques et entraînements vous aideront à atteindre vos objectifs. Découvrez également les bienfaits du yoga et des activités physiques douces pour un bien-être global.
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La Bonne Façon de Gérer les Allergies
Ces mesures de prévention et traitements vous aideront à soulager vos symptômes. Nez qui coule ? Yeux irrités ? Éternuements incessants ? Ces signes d’allergies saisonnières touchent plus d’un quart des adultes. Et vous avez peut-être remarqué que ces symptômes persistent plus longtemps qu’avant. Une étude de 2021, publiée dans les Proceedings of the National
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Naviguer à Travers la Ménopause
Le traitement hormonal substitutif (THS) revient à la mode. Dans cet article, nous examinerons les risques et les alternatives. Le vieillissement peut être un défi pour de nombreuses femmes. Même celles qui semblent tout avoir, comme la top-modèle Brooke Shields—toujours resplendissante à 59 ans—admettent avoir été surprises par les premiers signes de la ménopause. Dans
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Le THS Après La Ménopause Double Le Risque De Crise Cardiaque Et d’AVC
La plupart des sept formes différentes de traitement hormonal substitutif de la ménopause (THM) augmentent le risque de maladies cardiovasculaires, mais certaines sont plus dangereuses que d’autres. Les femmes prenant un traitement séquentiel sous forme de pilule doublent leur risque de thromboembolie veineuse (un caillot sanguin dans une veine), tandis que ce risque augmente de
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Augmentez Votre Apport En Oméga-3 Pour Réduire Le Risque De Cancer
Nous devrions tous consommer davantage d’acides gras oméga-3, que ce soit via les poissons, les noix, les graines ou les suppléments. Déjà réputés pour leurs bienfaits sur la santé cardiovasculaire, ces acides gras pourraient également jouer un rôle clé dans la prévention du cancer. Les oméga-3 pourraient protéger contre 18 types de cancer Des chercheurs
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Le Chocolat Noir Réduit Le Risque De Diabète
Manger du chocolat noir chaque jour peut considérablement diminuer le risque de développer un diabète de type 2. Une étude menée par des chercheurs de la Harvard T.H. Chan School of Public Health a révélé que la consommation de cinq portions de chocolat noir par semaine réduisait ce risque d’environ 20 %. L’étude a analysé
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Votre Cœur est Entre Vos Mains
Pourquoi attendre un signe indiquant que quelque chose ne va pas avec cet organe essentiel avant d’agir intelligemment pour votre cœur ? Voici cinq mesures que vous pouvez prendre pour préserver votre santé cardiovasculaire et vivre une vie longue, saine et énergique. Si vous savez que les maladies cardiovasculaires sont la principale cause de décès
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Une Soirée Amoureuse Plus Saine
Brisez la routine des samedis soir en ajoutant à vos rendez-vous amoureux des activités romantiques qui favorisent votre santé physique, mentale et relationnelle. Aussi agréable que puisse être le fait de passer du temps avec votre partenaire, enchaîner les soirées Netflix et repas à emporter peut rapidement devenir monotone et nuire à votre dynamisme. «
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Tout savoir sur… les croûtes oculaires
Voici pourquoi vous vous réveillez parfois avec la sensation d’avoir du sable dans les coins des yeux. Que vous les appeliez croûtes oculaires, sécrétions ou simplement « sommeil », ces petites accumulations sèches aux coins des paupières au réveil sont certes gênantes, mais généralement inoffensives. Leur nom scientifique est le rhéum. « Il s’agit d’un mélange de
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Médicaments Anticoagulants : Ce Qu’il Faut Savoir
Avec plus d’options que jamais, choisir le bon anticoagulant est essentiel. Voici ce qu’il faut prendre en compte. Les anticoagulants font partie des médicaments les plus couramment prescrits aux adultes de 65 ans et plus. Ils préviennent la formation de caillots sanguins pouvant provoquer un AVC ou une crise cardiaque chez les personnes atteintes de
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Ce Que Vous Devez Savoir sur l’Alcool
Boire de l’alcool n’apporte aucun bénéfice pour la santé et peut poser plus de problèmes qu’on ne le pensait auparavant. Pour beaucoup, boire une bière, un verre de vin ou un cocktail est une manière agréable de se détendre après une journée chargée, de célébrer un événement ou d’accompagner un repas. Et pourquoi pas ?
