Le vélo d’appartement est une excellente option pour ceux qui souhaitent faire du sport chez eux, sans les risques liés à la circulation routière. Que vous cherchiez à améliorer votre cardio ou à recréer l’ambiance énergique d’un cours collectif sans payer un abonnement onéreux, il existe de nombreux modèles adaptés à vos besoins.
« Le vélo stationnaire est une forme incroyable d’exercice cardiovasculaire ou aérobie. Il est parfait pour ceux qui recherchent une activité à faible impact, car il sollicite moins les articulations que la course à pied », explique Mary Wolff, experte en fitness et instructrice chez obé fitness. « Utilisé régulièrement et avec résistance, il peut aussi accélérer le métabolisme, développer la masse musculaire et favoriser la perte de graisse. »
Si vous envisagez d’acheter un vélo d’appartement, qu’il s’agisse d’un modèle classique ou d’un vélo à roue d’inertie, plusieurs éléments doivent être pris en compte. Voici quelques conseils pour faire le bon choix.
Miser sur le confort
« Le confort est le critère numéro un à considérer lors de l’achat d’un vélo », affirme Wolff. « S’asseoir sur un vélo stationnaire demande un temps d’adaptation. » Privilégiez un modèle avec une selle bien rembourrée, des guidons ajustables et un design ergonomique pour une meilleure expérience.
Prioriser la stabilité
Le principal inconvénient d’un vélo d’appartement est souvent son manque de stabilité. Il est essentiel de choisir un modèle robuste qui ne bougera pas pendant l’effort. Optez pour un cadre solide et consultez les avis des utilisateurs sur ce point pour vous assurer que l’appareil résistera aux mouvements répétés.
Tenir compte des fonctionnalités supplémentaires
Si vous souhaitez recréer l’expérience d’un cours en studio, recherchez des options comme un écran digital, des cours en streaming, un capteur de fréquence cardiaque et des poids intégrés. Gardez à l’esprit que ces fonctionnalités peuvent augmenter le prix, alors réfléchissez à celles qui sont vraiment essentielles pour vous.
Trois vélos d’appartement recommandés
Meilleur choix global
Schwinn Airdyne AD6
Grâce à sa résistance à air, ce vélo stationnaire traditionnel intensifie l’effort à mesure que vous accélérez, augmentant ainsi la dépense calorique. Son écran LCD affiche le temps, la distance, la vitesse, les calories brûlées et les tours par minute pour suivre vos progrès. Voir sur Amazon.
Meilleur rapport qualité-prix
Sunny Health & Fitness Indoor Exercise Bike
Ce vélo d’intérieur à roue d’inertie est très bien noté et coûte moins de 300 €. Il est doté de cages de pieds sécurisées et d’un siège réglable dans quatre directions. Avec un volant d’inertie relativement léger de 10 kg, il convient particulièrement aux débutants. Un écran permet également d’afficher les statistiques d’entraînement. Voir su Amazon.
Meilleur modèle professionnel
NordicTrack S22i Studio Bike
Ce vélo d’appartement haut de gamme inclut un écran intégré de 22 pouces pour diffuser des séances d’entraînement interactives. Il est également fourni avec des haltères, permettant un entraînement complet du corps similaire à celui d’un studio de fitness. Voir sur Amazon.
