Voici pourquoi vous vous réveillez parfois avec la sensation d’avoir du sable dans les coins des yeux.
Que vous les appeliez croûtes oculaires, sécrétions ou simplement « sommeil », ces petites accumulations sèches aux coins des paupières au réveil sont certes gênantes, mais généralement inoffensives. Leur nom scientifique est le rhéum.
« Il s’agit d’un mélange de mucus, de larmes séchées et de cellules mortes de la peau », explique la Dr Ashley Hayden, chirurgienne ophtalmologiste certifiée basée à Portland, OR.
Cette substance peut être croûteuse ou aqueuse, et de couleur jaune ou transparente, ajoute la Dr Sonia Kelley, optométriste au Texas. Lorsque nous sommes éveillés, nous clignons des yeux pour l’éliminer naturellement, mais la nuit, ce mécanisme est au repos, ce qui favorise son accumulation.
Plusieurs causes peuvent expliquer une production excessive :
- Syndrome de l’œil sec : Si vos yeux ne produisent pas assez de larmes ou un film lacrymal de mauvaise qualité, cela peut provoquer un résidu collant et filandreux à la surface de l’œil, explique la Dr Kelley.
- Inflammation des paupières : La blépharite survient lorsque les glandes situées à la base des paupières se bouchent, entraînant une inflammation et un écoulement blanc-jaunâtre mousseux, précise la Dr Kelley.
- Dans le cas d’un dysfonctionnement des glandes de Meibomius (DGM), ces glandes, essentielles à la lubrification oculaire, ne fonctionnent pas correctement, favorisant ainsi l’accumulation de sécrétions.
- Allergies et infections : Une conjonctivite virale ou bactérienne ainsi qu’une réaction allergique peuvent aussi entraîner une augmentation des sécrétions oculaires. « Dans ces cas, vous remarquerez des modifications de la quantité, de la couleur ou de la consistance des sécrétions », explique la Dr Kelley.
Comment y remédier ?
1. Maintenez une bonne hygiène oculaire
- Nettoyez vos paupières avec un gommage pour paupières en vente libre ou une petite quantité de shampooing pour bébé, recommande la Dr Hayden.
- Démaquillez-vous soigneusement chaque soir.
- Changez régulièrement votre mascara et votre eyeliner, car ils peuvent contenir des bactéries.
- Nettoyez correctement vos lentilles de contact.
2. Essayez les compresses chaudes
- Appliquez un gant de toilette chaud et humide sur vos paupières le matin et avant de dormir.
3. Évitez le ventilateur la nuit
« L’air en mouvement accélère l’évaporation des larmes, ce qui peut aggraver les symptômes le lendemain », avertit le Dr Jovi Boparai, chirurgien ophtalmique dans le New Jersey.
Quand consulter un médecin ?
Si vos yeux sont collés au réveil au point que vous ne pouvez pas les ouvrir, ou si vous constatez une altération de la vision ou une douleur oculaire, contactez rapidement un spécialiste pour vérifier la présence d’une infection ou d’un autre problème oculaire.
