Auteur/autrice : Santé Toujours

Les remèdes à base de plantes peuvent être préparés et utilisés de nombreuses façons, et il n’est pas toujours facile de savoir quelle forme privilégier. Chaque méthode présente ses propres avantages et inconvénients. Certaines préparations, comme les tisanes et les teintures, sont traditionnelles et utilisées depuis des millénaires, sans nécessiter de matériel particulier. D’autres en revanche demandent des procédés plus modernes d’extraction pharmaceutique, souvent transformés en comprimés ou en gélules. L’importance de l’extraction des principes actifs On ignore souvent que la méthode de préparation influence directement l’effet d’une plante sur l’organisme. Prenons l’exemple du gingembre (Zingiber officinale) : il peut…

Le chemin qui mène d’une haie, d’un jardin ou d’une exploitation de plantes médicinales jusqu’au produit fini peut prendre des formes très variées. Où qu’elles soient cultivées, les plantes médicinales doivent être récoltées et transformées de manière appropriée afin de garantir des préparations de qualité et des remèdes réellement efficaces. Récolte sauvage et culture De nombreuses plantes médicinales sont encore cueillies dans la nature : on parle alors de récolte sauvage ou wildcrafting. Même dans les pays industrialisés, certaines plantes comme les fleurs et baies de sureau (Sambucus nigra), abondantes dans les haies et au bord des routes en Europe…

À l’échelle mondiale, la phytothérapie représente l’une des ressources les plus importantes de l’humanité pour traiter et soulager les maladies. Si la médecine biochimique moderne domine largement dans les pays occidentaux, la situation est bien différente ailleurs. En Chine et en Inde notamment, la médecine traditionnelle occupe une place aussi importante que la médecine conventionnelle, et l’immense majorité des remèdes utilisés sont issus des plantes. Médecine traditionnelle et usage moderne En Chine, les patients peuvent choisir entre un traitement traditionnel ou biochimique. En pratique, la médecine conventionnelle est privilégiée pour les maladies aiguës et graves, tandis que les plantes médicinales…

À travers le monde, la compréhension du fonctionnement des remèdes à base de plantes varie énormément. Dans de nombreuses sociétés traditionnelles, on attribue l’efficacité des plantes aux esprits ou à une force invisible. Dans d’autres cultures, c’est l’apparence ou la structure même d’une plante — sa « signature » — qui indiquerait ses vertus médicinales. La sagesse des animaux L’observation du comportement animal a joué un rôle essentiel dans l’usage médicinal de nombreuses plantes, et ce domaine fait aujourd’hui l’objet d’études scientifiques. Des ours aux serpents, on a constaté que les animaux consomment certaines plantes médicinales uniquement lorsqu’ils en ont…

À quelques exceptions près, la plupart des remèdes à base de plantes présentés sur notre site sont considérés comme sûrs pour un usage domestique. Les rares exceptions, comme la lobélie (Lobelia inflata), sont généralement intégrées dans des préparations manufacturées et restent sans danger lorsqu’elles sont consommées selon les recommandations. Toutes ces plantes possèdent un certain degré d’efficacité, bien que celui-ci varie considérablement d’une espèce à l’autre. Le gingembre (Zingiber officinale), par exemple, est largement reconnu par la recherche scientifique pour sa capacité à soulager les nausées et les vomissements. À l’inverse, l’usage du mouron des oiseaux (Stellaria media) pour apaiser…

Depuis toujours, face à la maladie et aux problèmes de santé, l’être humain s’est tourné vers la nature pour trouver des solutions, en particulier auprès des plantes. Aujourd’hui, nous avons la chance de pouvoir allier le savoir ancestral de la médecine traditionnelle à base de plantes avec la rigueur et les contrôles de qualité qu’apporte la recherche scientifique moderne. Un retour à la nature Fait surprenant pour nous aujourd’hui : au XIXe et au XXe siècle, une des raisons pour lesquelles les remèdes à base de plantes ont perdu la faveur des médecins et des scientifiques était précisément qu’ils étaient…

Originaire d’Inde, le chiretta (Andrographis paniculata) est une plante reconnue pour son goût extrêmement amer, qui stimule l’activité digestive et hépatique tout en aidant l’organisme à lutter contre les infections. Très appréciée dans les médecines traditionnelles ayurvédique et chinoise, elle a longtemps été utilisée dans des cas de santé graves tels que la dysenterie, la fièvre, le paludisme ou encore les infections parasitaires comme les vers intestinaux. Usages médicinaux traditionnels Une plante aux propriétés uniques De plus en plus connue en Occident, le chiretta présente un profil thérapeutique presque unique. D’un côté, il soutient et renforce le foie, le protégeant…

L’achillée millefeuille, plus connue sous le nom de yarrow en anglais, est utilisée depuis des siècles comme une véritable plante « panacée ». Elle est réputée pour soulager les rhumes, la grippe et la fièvre, mais aussi pour favoriser la cicatrisation des plaies, réduire les ecchymoses et stopper les saignements, comme les saignements de nez. La légende raconte que le héros grec Achille l’aurait utilisée pour soigner ses soldats blessés durant la guerre de Troie. Usages médicinaux de l’achillée millefeuille Parties utilisées : sommités fleuries et fleursPrincipales actions : Rhumes, grippe et fièvre L’achillée est surtout consommée en tisane pour…

Les acides gras sont nécessaires au bon fonctionnement de tous les systèmes du corps. Le corps ne peut obtenir les acides gras essentiels que par l’alimentation, tandis qu’il peut produire des acides gras non essentiels. Il existe deux types d’acides gras : essentiels et non essentiels. Le corps peut créer des acides gras non essentiels en transformant des acides aminés présents dans les aliments consommés. Cependant, le corps ne peut pas produire d’acides gras essentiels. Ceux-ci doivent provenir exclusivement de l’alimentation. Les acides gras essentiels incluent l’acide linoléique, un acide gras oméga-6, et l’acide alpha-linolénique, un acide gras oméga-3. Ces…

La fatigue peut résulter d’un problème de santé mentale ou physique, de l’utilisation de médicaments ou de douleurs chroniques, entre autres raisons. Le traitement consiste à gérer la cause sous-jacente. La fatigue physique et mentale sont différentes, mais elles surviennent souvent ensemble. Une épuisement physique répété peut entraîner une fatigue mentale au fil du temps. Un sommeil de mauvaise qualité, en particulier lorsqu’il persiste sur une longue période, peut également conduire à la fatigue. Les autorités recommandent aux adultes de dormir 7 à 8 heures chaque nuit. Cependant, selon certaines recherches, environ une personne sur trois aux États-Unis déclare ne…