Auteur/autrice : Santé Toujours

Vous avez entendu l’expression « courir maigrir »? Vous cherchez à perdre du poids et vous vous demandez si la course à pied est la solution ? Bonne nouvelle : courir peut être un excellent moyen de brûler des graisses et de perdre du poids, à condition de le faire correctement. Dans cet article, nous allons explorer comment la course à pied peut vous aider à atteindre vos objectifs de perte de poids, en intégrant des conseils pratiques et des stratégies efficaces.​ Pourquoi courir maigrir est une idée trop simple pour être vraie? On entend souvent dire que courir, ça fait maigrir.…

Vous avez essayé tous les régimes possibles. Vous avez transpiré à la salle de sport. Et pourtant… cette graisse tenace, surtout au niveau du ventre, refuse de partir ?Et si le vrai problème ne venait pas de vos efforts, mais de l’intérieur de votre corps ? Préparez-vous à découvrir LavaSlim, un complément naturel qui s’attaque à une cause souvent ignorée de la prise de poids : la température interne du corps. Oui, vous avez bien lu. On vous explique tout. Nouvelle découverte choquante : pourquoi vous n’arrivez pas à perdre du ventre? Température interne et métabolisme : une révélation scientifique…

Ces mesures de prévention et traitements vous aideront à soulager vos symptômes. Nez qui coule ? Yeux irrités ? Éternuements incessants ? Ces signes d’allergies saisonnières touchent plus d’un quart des adultes. Et vous avez peut-être remarqué que ces symptômes persistent plus longtemps qu’avant. Une étude de 2021, publiée dans les Proceedings of the National Academy of Sciences, révèle que la saison pollinique en Amérique du Nord dure en moyenne 20 jours de plus qu’en 1990 et produit environ 21 % de pollen en plus. Le changement climatique en est en grande partie responsable, mais des solutions existent pour vous…

Le traitement hormonal substitutif (THS) revient à la mode. Dans cet article, nous examinerons les risques et les alternatives. Le vieillissement peut être un défi pour de nombreuses femmes. Même celles qui semblent tout avoir, comme la top-modèle Brooke Shields—toujours resplendissante à 59 ans—admettent avoir été surprises par les premiers signes de la ménopause. Dans ses mémoires récemment publiées, Shields raconte qu’elle a vécu son premier bouffée de chaleur périménopausique sur un plateau de tournage en 2016. « La maquilleuse n’arrivait pas à me sécher assez vite », confie-t-elle. Ils ont dû interrompre le tournage pour lui permettre d’appliquer de…

La plupart des sept formes différentes de traitement hormonal substitutif de la ménopause (THM) augmentent le risque de maladies cardiovasculaires, mais certaines sont plus dangereuses que d’autres. Les femmes prenant un traitement séquentiel sous forme de pilule doublent leur risque de thromboembolie veineuse (un caillot sanguin dans une veine), tandis que ce risque augmente de 57 % pour celles sous œstrogènes seuls et de 61 % pour celles prenant un traitement oral combiné en continu. Des chercheurs de l’Université d’Uppsala en Suède ont analysé l’état de santé de 77 512 femmes ménopausées sous THS et l’ont comparé à celui de…

Nous devrions tous consommer davantage d’acides gras oméga-3, que ce soit via les poissons, les noix, les graines ou les suppléments. Déjà réputés pour leurs bienfaits sur la santé cardiovasculaire, ces acides gras pourraient également jouer un rôle clé dans la prévention du cancer. Les oméga-3 pourraient protéger contre 18 types de cancer Des chercheurs de l’Université de Géorgie ont établi un lien entre la consommation d’oméga-3 et une réduction du risque de 18 cancers, notamment le cancer du côlon, de l’estomac, du cerveau, du mélanome malin et de la vessie. De plus, leur effet protecteur est renforcé lorsqu’ils sont…

Manger du chocolat noir chaque jour peut considérablement diminuer le risque de développer un diabète de type 2. Une étude menée par des chercheurs de la Harvard T.H. Chan School of Public Health a révélé que la consommation de cinq portions de chocolat noir par semaine réduisait ce risque d’environ 20 %. L’étude a analysé les données de santé de 18 862 personnes sur une période de 25 ans. Bien que les personnes consommant du chocolat (toutes variétés confondues) au moins cinq fois par semaine aient vu leur risque de diabète baisser de 10 %, les bénéfices les plus notables…

Pourquoi attendre un signe indiquant que quelque chose ne va pas avec cet organe essentiel avant d’agir intelligemment pour votre cœur ? Voici cinq mesures que vous pouvez prendre pour préserver votre santé cardiovasculaire et vivre une vie longue, saine et énergique. Si vous savez que les maladies cardiovasculaires sont la principale cause de décès chez les femmes, vous avez une longueur d’avance—moins de femmes en ont conscience aujourd’hui qu’il y a dix ans, selon les données. Malheureusement, ce manque d’information empêche beaucoup de femmes d’adopter les mesures nécessaires pour vivre pleinement, explique le Dr Sharonne N. Hayes, cardiologue et…

Brisez la routine des samedis soir en ajoutant à vos rendez-vous amoureux des activités romantiques qui favorisent votre santé physique, mentale et relationnelle. Aussi agréable que puisse être le fait de passer du temps avec votre partenaire, enchaîner les soirées Netflix et repas à emporter peut rapidement devenir monotone et nuire à votre dynamisme. « Les êtes humains ont besoin de nouveauté pour s’épanouir », explique Jacqueline Olds, M.D., professeure associée de psychiatrie à la Harvard Medical School et co-auteure de Marriage in Motion. « Faire l’effort de créer de la nouveauté en partageant de nouvelles expériences avec votre partenaire…

Voici pourquoi vous vous réveillez parfois avec la sensation d’avoir du sable dans les coins des yeux. Que vous les appeliez croûtes oculaires, sécrétions ou simplement « sommeil », ces petites accumulations sèches aux coins des paupières au réveil sont certes gênantes, mais généralement inoffensives. Leur nom scientifique est le rhéum. « Il s’agit d’un mélange de mucus, de larmes séchées et de cellules mortes de la peau », explique la Dr Ashley Hayden, chirurgienne ophtalmologiste certifiée basée à Portland, OR. Cette substance peut être croûteuse ou aqueuse, et de couleur jaune ou transparente, ajoute la Dr Sonia Kelley, optométriste au Texas.…