Auteur/autrice : Santé Toujours

Avec plus d’options que jamais, choisir le bon anticoagulant est essentiel. Voici ce qu’il faut prendre en compte. Les anticoagulants font partie des médicaments les plus couramment prescrits aux adultes de 65 ans et plus. Ils préviennent la formation de caillots sanguins pouvant provoquer un AVC ou une crise cardiaque chez les personnes atteintes de maladies cardiaques, de fibrillation auriculaire, de prothèses valvulaires ou d’antécédents de thrombose veineuse profonde. Aujourd’hui, plusieurs options efficaces existent, notamment la warfarine (Coumadine et générique), utilisée depuis 70 ans, ainsi que de nouveaux anticoagulants oraux directs (AOD) tels que l’apixaban (Eliquis), désormais plus populaire que…

Boire de l’alcool n’apporte aucun bénéfice pour la santé et peut poser plus de problèmes qu’on ne le pensait auparavant. Pour beaucoup, boire une bière, un verre de vin ou un cocktail est une manière agréable de se détendre après une journée chargée, de célébrer un événement ou d’accompagner un repas. Et pourquoi pas ? Pendant des années, on nous a dit que l’alcool était bon pour le cœur et pouvait prolonger la vie. Pourtant, des recherches récentes remettent en cause ces supposés bienfaits et révèlent que des risques pour la santé apparaissent dès moins d’un verre par jour. Même…

Si vos talons vous font souffrir, ces solutions peuvent vraiment aider. Oignons, cors et orteils en marteau font partie des causes évidentes de douleurs aux pieds. Mais lorsqu’il s’agit des talons—source d’inconfort pour près de 10 % des adultes de 50 ans et plus—l’origine est souvent moins claire. « Les patients plus âgés considèrent souvent cela comme un effet secondaire inévitable du vieillissement ou l’attribuent à l’arthrite », explique Stephanie Hook, DPM, directrice exécutive de l’American Board of Podiatric Medicine. « Mais la zone typique de douleur n’est pas au niveau d’une articulation, donc l’arthrite n’est probablement pas en cause. » Alors, pourquoi vos…

Bien choisi, il constitue une excellente source de protéines. Le fromage cottage, un aliment phare des régimes des années 1970, connaît un regain de popularité ces dernières années. Il est désormais disponible en portions individuelles, avec de nouvelles saveurs et des étiquettes vantant la présence de cultures actives et de protéines. Voici ce qu’il faut savoir sur ses bienfaits. Protéines et Autres Bienfaits Le fromage cottage est fabriqué en ajoutant un acide ou une culture acide au lait (généralement écrémé), ce qui déclenche la séparation du lactosérum (protéine liquide) des solides du lait, appelés caillés. Ces caillés, qui donnent au…

Les mouvements, les médicaments et autres traitements à connaître. Les douleurs aux hanches sont fréquentes avec l’âge. Selon Ameli, 3 % de la population de moins de 45 ans a de l’arthrose, 65 % après 65 ans et 80 % au-delà de 80 ans. Cette maladie provoque douleurs et raideurs, rendant difficiles des gestes quotidiens comme lacer ses chaussures, se lever d’une chaise ou marcher. L’arthrose est la cause la plus courante, mais d’autres affections peuvent également être responsables, explique la Dre Claudette Lajam, professeure de chirurgie orthopédique à NYU Langone Health à New York. Avec l’âge, les muscles des…

avec ces produits sous la main, vous pourrez toujours préparer des repas et des collations simples et savoureux. quand vous avez besoin de préparer un repas ou que vous avez envie d’une collation mais que vous ne savez pas exactement quoi manger, il vous suffit d’aller dans votre garde-manger ou d’ouvrir votre réfrigérateur pour voir ce qui s’y trouve. C’est pourquoi avoir les bons ingrédients sous la main fait toute la différence pour maintenir une alimentation saine avec des aliments également délicieux et satisfaisants. Voici quelques conseils pour stocker votre cuisine et faciliter une alimentation saine au quotidien. 1. Huiles,…

Pourquoi certains aliments commencent à vous poser problème et comment les apprécier à nouveau Avez-Vous remarqué récemment que certains aliments que vous appréciez autrefois vous causent désormais des troubles digestifs ? Vous n’êtes pas seul. Les problèmes gastro-intestinaux (GI) deviennent plus fréquents avec l’âge. « Nous sommes moins actifs physiquement, et l’activité physique aide à faire progresser les aliments dans le tractus gastro-intestinal », explique Elizabeth Klingbeil, PhD, professeure adjointe au département des sciences de la nutrition à l’Université du Texas à Austin. « De plus, en vieillissant, nous produisons moins d’enzymes digestives qu’auparavant. » Les changements du système immunitaire…

Et qu’en est-il des autres boissons qui semblent saines ? Voici la vérité à leur sujet. Les adultes âgés doivent prêter une attention particulière à leur consommation de liquides. « Avec l’âge, l’appétit et la soif diminuent, ce qui signifie que nous ne recevons pas les signaux pour nous hydrater », explique Vanessa King, RDN, responsable de la nutrition clinique pour The Queen’s Health System à Oahu, Hawaï. Il existe toujours l’eau gazeuse, les thés et d’autres options pour éviter la monotonie de l’eau plate. Mais aujourd’hui, on trouve une variété de nouvelles boissons vantant des bienfaits pour la santé—offrant…

Les solutions efficaces contre l’engourdissement ou les picotements dans les mains ou les pieds. Avez-vous déjà ressenti des douleurs ou des picotements dans les mains ou les pieds ? Ces symptômes peuvent être des signes de neuropathie, un terme général désignant un dysfonctionnement des nerfs dans les membres, explique Eva Feldman, MD, PhD, professeure de neurologie à l’Université du Michigan à Ann Arbor. Le risque de neuropathie semble augmenter avec l’âge, en partie parce que le nombre de cellules nerveuses diminue au fil des années et que celles qui subsistent deviennent moins fonctionnelles. Si ces cellules sont endommagées par une…

Fatigué en permanence ? Voici les traitements et autres solutions qui peuvent aider. Vos hormones—ces molécules qui régulent le métabolisme, l’énergie et d’autres fonctions essentielles—évoluent avec l’âge. Ces variations peuvent entraîner divers problèmes de santé. Heureusement, il existe des solutions. Voici un aperçu des principales hormones, de leurs évolutions avec l’âge, des bonnes pratiques à adopter (et à éviter) pour limiter leurs effets négatifs, ainsi que des traitements médicaux possibles. Vitamine D Problèmes possibles : La vitamine du soleil est en réalité une hormone produite par votre organisme, explique E. Michael Lewiecki, directeur du New Mexico Clinical Research & Osteoporosis…