Arrêtez le doomscrolling. Cela nuit à votre santé mentale et à votre bien-être – ce qui n’est peut-être pas surprenant.
Le doomscrolling ou « défilement morbide » consiste à faire défiler des nouvelles traumatisantes sur les réseaux sociaux, une habitude que la plupart d’entre nous avons. Selon des chercheurs de l’Université Flinders en Australie, c’est également une activité addictive.
Loin de nous être bénéfique, le doomscrolling peut nous rendre méfiants et suspicieux envers les autres. Il engendre un sentiment que la vie n’a pas de sens, en particulier lorsque l’on se concentre sur des histoires de fusillades aléatoires, d’attentats ou d’actes de terrorisme. Il peut également nuire à notre bien-être mental, nous laissant anxieux et désespérés.
Les chercheurs ont interrogé 800 étudiants issus de deux cultures différentes – l’Iran et les États-Unis – afin d’analyser l’impact du doomscrolling. Les deux groupes ont montré des niveaux similaires d’anxiété existentielle. Cependant, les Iraniens ont exprimé des sentiments plus marqués de misanthropie, autrement dit, une aversion plus forte envers les autres.
