Auteur/autrice : Santé Toujours

Une dose élevée de vitamine C peut réduire la perte de cheveux et améliorer leur santé. Prendre 2 000 mg de vitamine C par jour pendant trois mois réduit la chute des cheveux de plus d’un tiers et peut même favoriser leur repousse. Une équipe de Princeton Consumer Research a testé les sachets de Gel de Vitamina C Liposomale sur un groupe de 15 femmes âgées de 21 à 66 ans. Elles ont pris deux sachets de 1 000 mg par jour pendant 12 semaines. À la fin de l’étude, les participantes ont signalé une réduction de 37 % de…

Depuis l’épidémie de Covid, nous sommes devenus plus conscients des virus, et utiliser davantage de bois dans la maison—comme remplacer la planche à découper en plastique par une en bois—est un bon moyen de réduire la transmission. Le bois possède des propriétés antivirales naturelles qui éliminent rapidement les virus. Le pin, le plus efficace, commence à tuer le virus en seulement cinq minutes, selon des chercheurs de l’American Chemical Society. L’épicéa, en deuxième position, réduit fortement la capacité du virus à infecter en 10 minutes. Les virus tels que le SARS-CoV-2, responsable du Covid-19, peuvent survivre sur les surfaces jusqu’à…

L’inflammation est à l’origine d’un large éventail de maladies chroniques. Voici huit des meilleures plantes pour apaiser l’inflammation. L’inflammation chronique est un problème récurrent chez presque toutes les personnes que les thérapeutes alternatifs rencontrent. On pense qu’elle est la cause sous-jacente de nombreuses maladies chroniques actuelles, notamment les allergies, l’arthrite, les maladies auto-immunes, le cancer, les maladies cardiaques, les maladies inflammatoires de l’intestin, les affections cutanées inflammatoires comme l’eczéma, les maladies neurodégénératives comme Alzheimer et l’ostéoporose. Un ami herboriste naturopathe avec plus de vingt ans de pratique, a constaté qu’au lieu de se focaliser sur le nom d’une maladie, il…

La photobiomodulation ou la thérapie par lumière rouge (RLT) est l’un des traitements beauté les plus populaires en ligne. Les célébrités et influenceurs affichent des photos d’eux portant des masques lumineux ou utilisant des appareils portatifs, affirmant que la photobiomodulation réduit les rides, améliore la texture de la peau et combat l’acné. Mais est-ce vraiment efficace ? Voici l’avis des experts. Comment fonctionne la thérapie par lumière rouge ? La photobiomodulation utilise une lumière rouge de faible intensité pour pénétrer la peau et stimuler l’activité cellulaire. Cette lumière est émise par des dispositifs LED, comme des masques faciaux, des panneaux…

Le vélo d’appartement est une excellente option pour ceux qui souhaitent faire du sport chez eux, sans les risques liés à la circulation routière. Que vous cherchiez à améliorer votre cardio ou à recréer l’ambiance énergique d’un cours collectif sans payer un abonnement onéreux, il existe de nombreux modèles adaptés à vos besoins. « Le vélo stationnaire est une forme incroyable d’exercice cardiovasculaire ou aérobie. Il est parfait pour ceux qui recherchent une activité à faible impact, car il sollicite moins les articulations que la course à pied », explique Mary Wolff, experte en fitness et instructrice chez obé fitness. « Utilisé régulièrement…

Nos parents nous ont transmis de nombreuses valeurs et enseignements, mais certaines croyances populaires qu’ils répétaient ne reposent pas sur des faits scientifiques. Voici cinq idées reçues largement répandues, mais pourtant fausses, et ce que la science en dit réellement. Mythe 1 : Si vous ramassez un aliment tombé par terre en moins de cinq secondes, il est sans danger Démystification Pas du tout. La règle des cinq secondes est totalement fausse », affirme Donald Schaffner, Ph.D., professeur au département des sciences alimentaires de l’Université Rutgers. Ses recherches montrent qu’il faut moins d’une seconde pour que des bactéries contaminent un aliment…

Le jeûne peut aider à éliminer le cancer. Il reprogramme les cellules immunitaires « Natural Killer » (NK) pour combattre la propagation du cancer et prive également les cellules cancéreuses des nutriments dont elles ont besoin pour se développer. Les cellules NK sont un type de globules blancs capables de détruire les cellules anormales ou endommagées, comme les cellules cancéreuses ou celles infectées par un virus. Contrairement aux cellules T, elles peuvent neutraliser une menace même si elles ne l’ont jamais rencontrée auparavant. Des chercheurs du Memorial Sloan Kettering Cancer Center ont découvert, lors de tests en laboratoire sur des souris, comment…

Si vous venez de traverser la ménopause, commencez à boire un verre de jus de betterave chaque jour—cela pourrait préserver la santé de votre système cardiovasculaire. Les femmes courent un risque beaucoup plus élevé de maladies cardiaques après la ménopause, car la baisse du taux d’œstrogènes entraîne également une diminution des niveaux d’oxyde nitrique. Or, l’oxyde nitrique est essentiel au bon fonctionnement du cœur et des vaisseaux sanguins. Il aide les vaisseaux sanguins à se dilater et améliore la circulation sanguine, ce qui est particulièrement important en cas de crise cardiaque. Les nitrates présents dans certains aliments et boissons, comme…

Que vous soyez préoccupé par des soucis financiers, la santé de vos proches ou que vous ayez du mal à jongler avec les exigences du quotidien, le stress peut avoir un impact considérable sur votre bien-être physique et mental. Vous ne savez pas comment y faire face ? Faites ce test pour découvrir comment vous vous en sortez et essayez nos conseils d’experts pour reprendre le contrôle. Faites le Test Prenez un stylo et cochez la réponse qui vous correspond le mieux. Veuillez respecter les couleurs. 1. Comment décririez-vous votre vie sociale ? Elle est inexistante, malgré tous mes efforts.…

Le déploiement du vaccin contre la Covid-19 a été salué comme un grand succès de santé publique. Pourtant, une infime minorité des personnes vaccinées a choisi de recevoir leur dose de rappel. Selon une étude menée par des chercheurs de l’Université des sciences de la santé de l’Arizona, seulement 20 % de la population éligible a reçu son rappel. La raison principale invoquée par la majorité des non-vaccinés ? Ils ont tout de même contracté le virus après leur vaccination et estiment que cette infection leur a offert une protection plus efficace. Le deuxième facteur le plus souvent cité est…